miércoles, 19 de diciembre de 2012

__Como jugar billar pensando__

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Clasificación: Deportes

Como jugar billar pensando


El juego de billar es muy divertido pero se puede hacer un vicio con el paso del tiempo, así que yo les recomiendo que siempre que jueguen billar lo jueguen siempre como un simple juego para divertirse y no para otras cosas como empezar a jugar apuestas, porque no es bueno jugar billar apostando por mucho tiempo, ya que después te das cuenta de que nunca ganas tanto dinero y finalmente, te das cuenta que perdiste más tu tiempo en el vicio del juego. Mientras que solo al principio querías jugar para divertirte, así que cuando quieras jugar billar te recomiendo que juegues con la cabeza y no con la ambición de ganar dinero, porque simplemente es un juego como otros, que no se debe usar para otros fines.

Gracias a: Gutersito92 - Lima - Perú

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::Recomendaciones para reciclar vidrio::

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Clasificación: Medio Ambiente



Recomendaciones para reciclar vidrio

Cuando recicles botellas de vidrio recuerda tener un contenedor para estas y lavarlas antes de dejarlas allí y que no se te olviden agregar los frascos de vidrio de mermelada, salsas, conservas. Debes tratar que todo sea del mismo tipo de vidrio, vidrio transparente si se requiere.



Gracias a: Claudia - Suecia
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__Juguetes seguros para tu bebé__


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Clasificación: Familia e Hijos

Juguetes seguros para tu bebé

No todos los juguetes son seguros para tu bebé. Aunque incluso hayan sido testeados y aprobados por el fabricante, por lo que sigue estas medidas de precaución antes de darle un juguete en particular a tu bebé.
Verifica si el juguete tiene bordes afilados que puedan dañar a tu bebé
Debes fijarte si hay peligro por el tamaño del juguete o que incluya muchas partes pequeñas que el bebé se pueda ahogar.
Verifica el material con el que esta hecho, si es un material seguro que no va a producir intoxicaciones. Cerciórate que no haya sido pintado con pintura con plomo y que la pintura no se le esté saliendo.


Gracias a: Michelle - Reino Unido



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__Elimina la maleza con vinagre__

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Clasificación: Jardinería

Elimina la maleza con vinagre

Para eliminar la maleza vierte vinagre para matarla. Vierte alrededor de la base de la maleza de manera que la raíz se humedezca. Puedes tener que aplicar un par de veces para completar el trabajo. Esto tomará un par de días, también.

Gracias a: Paulina - Santiago - Chile
! � a > `. ��# p class=MsoNormal>Cualquier aumento en la carga de entrenamiento debería ser precedida por un aumento en el fortalecimiento.

Trata incluso las lesiones que parecen menores muy cuidadosamente para evitar que ellas se vuelvan un gran problema.
Si tu experimentas dolor cuando estés entrenando para tu sesión de entrenamiento inmediatamente.
Nunca entrenes fuerte si tu estas tenso por un esfuerzo previo.
Pon atención a la hidratación y a la nutrición.



Gracias a: Juan Andrés - México
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__Como prevenir las lesiones al hacer deporte__

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Clasificación: Deportes

Como prevenir las lesiones al hacer deporte

Evita el entrenar cuando tu estas cansado/a.
Aumenta tu consumo de carbohidratos durante periodos de entrenamiento fuerte.
El aumento del entrenamiento debería ser combinado con el aumento en el descanso.
Cualquier aumento en la carga de entrenamiento debería ser precedida por un aumento en el fortalecimiento.
Trata incluso las lesiones que parecen menores muy cuidadosamente para evitar que ellas se vuelvan un gran problema.
Si tu experimentas dolor cuando estés entrenando para tu sesión de entrenamiento inmediatamente.
Nunca entrenes fuerte si tu estas tenso por un esfuerzo previo.
Pon atención a la hidratación y a la nutrición.




Gracias a: Juan Andrés - México

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__La jojoba y sus usos__

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Clasificación: Belleza y Cosmética

La jojoba y sus usos

La jojoba (simmondsia Chinensis) es un arbusto originario del desierto de Sonora en México y Estados Unidos. Es un arbusto que produce un aceite único, mas bien una cera liquida que tiene muchos uso en la industria cosmética.
La jojoba se usa con muy buenos resultados en una gran variedad para productos del cuidado de la piel, desde productos anti-acné a anti envejecimiento. La jojoba también sirve para combatir las arrugas, así como también tiene un efecto anti bacteriano en la piel. Tiene un humectante natural y un efecto curativo en piel, ya que es resistente a la oxidación, es un aceite muy estable para usar. Debido a que no crea una sensación o look grasoso, es también a menudo incluida en preparaciones para el cuidado del cabello.




Gracias a: Paola - Santiago - Chile



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_La sabiduría__

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Clasificación: Sociedad

La sabiduría

Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro. (Descartes.)




Gracias a: Sofía - Panamá

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__espejos opuestos __

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Clasificación: Esoterismo

El Feng Shui dice que los espejos opuestos 
a tu cama son dañinos para 
tu relación amorosa


No debería haber espejos opuestos a tu cama 
o al lado de tu cama. 
Los espejos opuestos con la cama pueden 
atraer a una tercera parte a la relación. 
Por lo tanto, no coloques espejos en ninguna 
parte que quieras especialmente en tu cama.


Gracias a: Kate - San Diego - Estados Unidos


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__Cuidado con tu gato __

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Clasificación: Mascotas

Cuidado con los ácaros del oído en tu gato

Los ácaros del oído son un problema común con gatos. 
Si tú observas un material ceroso negro, café o gris en
 el oído en lugar de la superficie limpia rosada, el gato puede tener ácaros.
 Consulta al veterinario por un medicamento adecuado. Si tienes más de un gato que tiene ácaros, las posibilidades son que los otros los tendrán también.

Gracias a: Samuel - Chile

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__Ejercicio para engrosar tus piernas__

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Clasificación: Deportes

Ejercicio para engrosar tus piernas

Yace encima de tu lado derecho apoyando tu cabeza 
en tu mano derecha.
Con tus piernas perfectamente derechas,
 levanta tu pierna izquierda hasta la cuenta 
de 5.
Sostén esta posición hasta la cuenta de cinco.
Lentamene baja tu pierna hasta la cuenta de cinco.
Repite 10 veces sobre cada lado.



Gracias a: Melissa - Canadá

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__Cuidado al hablar __

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Clasificación: Sociedad


Cuidado al hablar


No hables si lo que vas a decir no es más hermoso 
que el silencio (Proverbio Árabe.)



Gracias a: Lucía - Santiago - Chile
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__Supersticiones __

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Clasificación: Esoterismo

Supersticiones y creencias para la celebración del año nuevo


Los ruidos fuertes, incluyendo los fuegos artificiales y disparos ahuyentan malos espíritus y traen buena suerte en la víspera de Año Nuevo.

No coloques un nuevo calendario o escribas un diario nuevo antes de que empiece el nuevo año.

Bolsillos vacíos y alacenas vacías advierten de un año de pobreza.

Todas las deudas deberían ser pagadas antes del nuevo año, pero no pagues cuentas o prestes dinero en el día de año nuevo.

A los relojes se les debería dar cuerda tan pronto como empiece el nuevo año, pero toda la limpieza debería ser hecha temprano el 31 de Diciembre para evitar barrer la buena suerte.

Los bebés nacidos en el día de año Nuevo traen prosperidad a una casa.

El romper algo el 1 de enero, podría significar un año de ruina.

El besar a alguien a media noche garantiza el afecto de esa persona a lo largo de todo el año.

Las puertas de una casa todas deben estar abiertas a media noche para dejar que el año viejo escape sin problemas antes de que el año nuevo entre.

El bailar al aire libre en el día de año nuevo especialmente alrededor de un árbol, traerá buena suerte en el amor, salud y en los asuntos de dinero.


Gracias a: Constanza - Alemania

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__ Elimina las cucarachas__

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Clasificación: Hogar

Elimina las cucarachas con bicarbonato de sodio

Para decirle adiós a las cucarachas debes usar el siguiente remedio, mezcla bicarbonato de sodio y azúcar en partes iguales y coloca esta mezcla en los lugares donde viven estas, pero si debes tener precaución con los niños pequeños, enseñarles que eso no se come y es para matar cucarachas o no dejar esto al alcance de ellos.

Gracias a: Ana María - Bolivia

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__Frascos cerrados :__

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Clasificación: Cocina

Frascos cerrados

Para mí la manera más práctica y rápida para 
abrir un frasco que está herméticamente cerrado, 
es colocar una banda elástica (de las que hay en todas 
las oficinas y casas) alrededor de la tapa y luego girar 
la tapa.
 La banda elástica impide que la mano resbale tratando de hacer girar la tapa.


Gracias a: D. Marma - Melbourne - Australia

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__ Mascara fácil__

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Clasificación: Belleza y Cosmética


Mascara fácil de avena para limpiar y 
tonificar tu piel

Una máscara facial de avena para limpiar 
y tonificar la piel, junto a la lavanda que se le 
agrega suministra un aroma terapéutico y relajante.

Ingredientes:

2 cucharadas de lavanda seca (disponible en
 tiendas florales o tiendas de productos personales)

2 cucharadas de yogurt solo
Avena, finamente molida.

Preparación:

En un bol combina la lavanda y el yogurt, 
entonces revuelve con la avena hasta que la mezcla 
tenga la consistencia de una pasta que se pueda 
extender.
 Sí la mezcla no va a ser usada inmediatamente,
 guarda tapada en el refrigerador durante el día y 
colócala a temperatura ambiente antes de usar.
Amarra hacia atrás tu cabello.
 Lava tu cara y sécala. Expande la mezcla sobre
 tu cara, evitando los ojos y la boca. 
Recuéstate de espaldas y relájate por 10 minutos 
durante el tiempo la máscara se va a endurecer.
 Quita la máscara enjuagando con agua tibia.



Gracias a: Hilda - Buenos Aires - Argentina

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__Manchas de Sangre__

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Clasificación: Hogar


Manchas de Sangre

Como las manchas de sangre son muy difíciles 
de quitar vierte un poco de refresco de bebida 
cola (gaseosa) y déjalo de 5 a 10 minutos, después 
limpia tallando con un cepillo ó una escobilla. Sirve en cualquier superficie.


Gracias a: Gamaliel Vargas - Guerrero - México

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__Limpia los accidentes de tus mascotas_

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Clasificación: Mascotas

Limpia los accidentes de tus mascotas con 
bicarbonato de sodio

Limpia los accidentes o vómitos de tus mascotas con bicarbonato de sodio. 
Frota suavemente en la alfombra con agua tibia y cepilla. Aspira la alfombra cuando este seca.
 Controla el mal olor que puede quedar por esos accidentes dejando bicarbonato de sodio después de limpiar, una vez se haya ido el mal olor aspira.


Gracias a: Elisa - Los Angeles - Estados Unidos

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__Como ayudar a tus hijos a planificar el ver la televisión __

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Clasificación: Familia e Hijos

Como ayudar a tus hijos a planificar 
el ver la televisión


Planea un horario semanal de televisión y 
enséñale a tu hijo a apagar la televisión al final
 del programa.

No permitas que hagan un surfeo de canales, 
solo que vean lo que se ha planificado.

Usa una guía de televisión o periódico para
 decidir cuales programas ver en lugar de hacer
 un surfeo por los canales hasta que algo atrae tu 
interés.
Siéntate cada semana con tu hijo y escoge programas adecuados para tus niños y familias de la programación de televisión.
Enciende la televisión par esos programas solamente. Apaga la televisión y discute los programas cuando 
ellos hayan terminado.
Si la televisión permanece encendida tu hijo probablemente se interesará en el siguiente 
programa y entonces será mas difícil que deje de 
verlo.


Gracias a: Paulina - Netherlands

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__La soberbia _

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Clasificación: Sociedad

La soberbia

La soberbia no es grandeza sino hinchazón; y
 lo que esta hinchado parece grande pero no esta 
sano. (San Agustín.)


Gracias a: Alejandra - Estados Unidos

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__Los gatos y como controlar las peleas _

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Clasificación: Mascotas

Los gatos y como controlar las peleas

Muchos gatos y gatos pequeños pueden y van a 
jugar rudo.
 El patear y morder tus tobillos o brazos 
puede caracterizar esto.
 Los gatos pueden ser bastante energéticos y
 pueden tener dificultad en encontrar las formas 
para liberar su energía.
 Sus instintos naturales involucran el acechar 
y morder y de esta forma este comportamiento caracteriza sus tendencias juguetonas.
 Varias soluciones a esto incluyen el 
suministrarles varios juegos para gatos, permitiéndoles a ellos el jugar con otro 
gato o gatos.
 Para desalentar este comportamiento 
rocía los con una botella spray de agua. 
Compra varias botellas para rociar y déjalas 
en lugares estratégicos en la casa. 
Aunque puedes estar tentado a golpear a tu gato, 
no lo hagas ya que puedes dañar a tu gato o que 
el se vuelva temeroso de ti.

Gracias a: Gina - España

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sábado, 8 de diciembre de 2012

___El pensamiento ___

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Clasificación: Sociedad


El pensamiento


El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo; el agua es turbia al principio, mas luego se clarifica

 (Proverbio Chino.)

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Gracias a: Enzo - Buenos Aires - Argentina



Clasificación: Sociedad

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Clasificación: Sociedad


El educar


Si haces planes para un año, siembra arroz.  

 Si lo haces por dos lustros, planta árboles. 

Si los haces para toda la vida educa a una persona.



 (Proverbio Chino.)


Gracias a: Lucía - Chile

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La palta de variedad hass y sus beneficios


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Clasificación: Salud


La palta de variedad hass y sus beneficios


La palta (aguacate) Hass (especialmente la de origen Chileno) es considerado como uno de los alimentos naturales más completos, beneficiosos y versátiles por sus múltiples cualidades y ventajas nutritivas:

Contiene aceites monosaturados que combaten el exceso de colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares. Goza de grandes dosis de ácido fólico, indispensable en la dieta de la mujer embarazada, ya que garantiza la correcta formación del tubo neural del feto.

Es una fuente rica de luteína, la cual previene enfermedades oculares como las cataratas. 

Lidera el ranking de frutas con mayor contenido en vitamina E, magnesio y potasio y es tercero en fibra dietética. Es la única fruta que contiene todos los elementos nutritivos: Glúcidos. Vitaminas, sales minerales y agua.

Posee 12 de las 13 vitaminas existentes, además de minerales como el calcio, el hierro y el fósforo.

Es un antidepresivo y antiestresante natural.

Retrasa de manera activa los procesos de envejecimiento y prevención de cáncer.



Gracias a: Narda - España

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____Como preparar coctéles ___

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Clasificación: Coctéles y Bebidas


Como preparar coctéles


1. Como poner capas en una bebida
Se ve muy bien. Con cuidado vierte el licor de base en el vaso / copa, luego vierte la siguiente capa sobre el extremo aplanado de una cuchara de bar encima del licor de base. Alternadamente vierte el otro licor sobre la parte de atrás de una cuchara y así hasta tocar la superficie del vaso / copa de la bebida.


2. El armado
El hacer un cóctel agregando todos los ingredientes dentro del vaso, con una rápida revoltura para servir.



3. El mezclar
Ponga todos los ingredientes dentro de una licuadora y mezcle hasta que estén suaves, empezando lento y después acelerando.




4. El agitar
Agregue los ingredientes a su coctelera con hielo en cubo y agítela unos 10 segundos, Cuele y vierta en un vaso dejando el hielo en la coctelera. Esto es importante para enfriar y diluir la bebida en la proporción adecuada.



5. El revolver 
El mejor método para retener la fuerza del licor fuerte como en los Martinis. Simplemente revuelva suavemente para evitar volver pedacitos el hielo.



6. El colar y el hielo
Las cocteleras comunes tienen un colador incorporado, sino lo trae la tuya vas a necesitar colar la bebida antes de servirla para separar el hielo o pequeños fragmentos de frutas. El hielo lo puedes moler en una licuadora o llenar una bolsa con hielo en cubos y la golpearla con un rodillo para amasar.



Gracias a: Tania - Bahia - Brasil

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miércoles, 28 de noviembre de 2012

_salud de los ojos

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Un medicamento para reducir el colesterol también protege la salud de los ojos


Un nuevo estudio ha encontrado que las estatinas, los medicamentos recetados para mantener el colesterol 
en sus niveles deseados, también pueden ayudar a la salud de los ojos al disminuir las posibilidades de desarrollar el glaucoma ocular.

ay medicamentos que pueden ofrecernos varios beneficios 
y al parecer las estatinas se encuentran en este grupo. 


 Su función principal es mantener a raya los niveles 
del colesterol, pero no se limitan a esto. 


También podrían ayudar a controlar al enemigo silencioso de la visión, ya que inicialmente no da síntomas.


 Estamos hablando del glaucoma, la segunda causa de ceguera en el mundo. 


Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 4.5 millones de personas están ciegas a causa de esta condición que para el año 2020 afectará a 80 millones de personas.


Un nuevo estudio ha detectado que las estatinas podrían ayudar a prevenir el glaucoma de ángulo abierto, que es la forma más común de esta condición de la vista. 


Las estatinas, como Lipitor (atorvastatina) y Zocor (simvastatina), son fármacos 
medicamentos que originalmente fueron desarrollados para tratar el colesterol alto.

 Además, han sido estudiadas por sus posibles beneficios 
en otras condiciones que afectan el sistema nervioso central, como el accidente cerebrovascular isquémico, el Alzheimer y la esclerosis múltiple (EM).


 Ahora, habría que agregar la vista a esta lista.


Unos investigadores de la Universidad de Michigan en 
Ann Arbor, en Estados Unidos, analizaron los datos de más 
de 500 mil estadounidenses de una edad promedio de 68 años, que tenían el colesterol alto, 
y detectaron que quienes tomaban estatinas  para combatirlo también disminuían el riesgo de desarrollar glaucoma, en alrededor de 0.3 por ciento por mes.


Asimismo, según estos resultados que fueron publicados en línea en Ophthalmology, los que tomaron estatinas de forma continua durante un año disminuyeron ese riesgo 
de 4 a 5 por ciento, en comparación con quienes no tomaron estatinas, y quienes continuaron tomándolas por dos años lograron disminuirlo hasta un 8 o 9 por ciento. 


Por el contrario, quienes siguieron un tratamiento para reducir el colesterol que no incluía estatinas no obtuvieron ninguna reducción en el riesgo de desarrollar glaucoma.


Según los investigadores, una posible explicación sería el efecto de las estatinas sobre el sistema nervioso central, ya que el glaucoma afecta tanto al nervio óptico como a las fibras nerviosas de la retina.


 De igual forma, las estatinas también aumentan la actividad de una enzima que afecta al flujo sanguíneo, lo que posiblemente disminuya el 
flujo de la sangre que llega al ojo. 

Otra explicación podría ser que quizá las estatinas reduzcan la presión del ojo, que es un factor de riesgo importante para el desarrollo del glaucoma.


A pesar de estos resultados, todavía no es posible recomendar estos fármacos para combatir o prevenir el glaucoma. 

Tampoco se sabe si las estatinas podrían retrasar el glaucoma en las personas que no tienen el colesterol alto. 


Lo que sí demuestran es, que quienes deben tomar esa medicina para disminuir el colesterol, podrían obtener un beneficio adicional con el tratamiento.


Recuerda que existen distintos tipos de glaucoma y la mayoría se producen lentamente, sin dar síntomas hasta que la enfermedad ya esta avanzada. 


Por eso muchas personas no 
se dan cuenta de que tienen esta condición, hasta que han perdido una gran cantidad de visión. 


Al principio, suele afectar la visión periférica (a los lados), 
y puede avanzar hasta afectar la visión central.


Sin embargo, si se detecta 
en una etapa temprana y se trata con rapidez, es posible controlarla y hasta evitar o detener la pérdida de la 
visión. 


Por eso son tan importantes 
los exámenes anuales de la vista en personas que están 
en riesgo de desarrollar glaucoma, entre quienes se encuentran:


blancos e hispanos mayores de 60 años o las personas de color mayores de 40
las personas con 
antecedentes de glaucoma en la familia
quienes tienen factores de riesgo relacionados con los ojos, como trauma ocular, córneas delgadas 
(superficie frontal del ojo), desprendimientos de la retina /relacionan-el-uso-de-ciertos-antibioticos-con-el-desprendimiento-de-la-retina/ , inflamación de los ojos y ciertas características en la apariencia del nervio óptico (que puede detectar un especialista con un estudio de control)
las que tienen ciertas condiciones médicas como diabetes y enfermedades cardíacas.


Considerando esta información, no descuides tu visión. 

Recuerda visitar a un oftalmólogo regularmente, para hacerte los controles de rutina necesarios que te permitan seguir disfrutando un mundo lleno de formas y colores.


 Y

 de acuerdo a este estudio, si estás 

tomando estatinas, ya sabes que tienes 

buenos aliados a tu favor.


 © iStockphoto.com / 

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