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Clasificación: Salud
La
palta de variedad hass y sus beneficios
La palta
(aguacate) Hass (especialmente la de origen Chileno) es considerado como uno de
los alimentos naturales más completos, beneficiosos y versátiles por sus
múltiples cualidades y ventajas nutritivas:
Contiene aceites monosaturados que combaten el exceso de colesterol y previenen
enfermedades cardiovasculares. Goza de grandes dosis de ácido fólico,
indispensable en la dieta de la mujer embarazada, ya que garantiza la correcta
formación del tubo neural del feto.
Es una fuente rica de luteína, la cual previene enfermedades oculares como las
cataratas.
Lidera el ranking de frutas con mayor contenido en vitamina E, magnesio y
potasio y es tercero en fibra dietética. Es la única fruta que contiene todos
los elementos nutritivos: Glúcidos. Vitaminas, sales minerales y agua.
Posee 12 de las 13 vitaminas existentes, además de minerales como el calcio, el
hierro y el fósforo.
Es un antidepresivo y antiestresante natural.
Retrasa de manera activa los procesos de envejecimiento y prevención de cáncer.
Gracias
a: Narda -
España
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