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Sugerencias para manejar
el rechazo a los alimentos de los niños
A los niños
mas grandes que ya caminan y ya comen comida normal se le deberían servir los
mismos alimentos que la familia, con una variedad de texturas y sabores para una
nutrición balanceada. Cuando una comida es rechazada, el niño no puede objetar
la comida en si, sino que esta testeando para ver el efecto que ellos tienen en
las personas alrededor de ellos. Al asumir que el alimento es el que se debe
culpar, algunos padres pueden ser agarrados en un juego frustrante. Algunos
consejos para tratar con el rechazo a los alimentos incluyen:
El tratar
de permanecer calmado.
No forzar a tu hijo a comer,
El permitirle a tu
hijos algunas cosas que le gustan y ofrecerle también alimentos que no le
gustan.
El ofrecer nuevos alimentos con los que ya conoce.
El darle una
cuchara pequeña o tenedor y una silla cómoda.
El apagar la televisión, el
conversar durante las comidas.
El empezar con una pequeña porción y darle mas
si tiene hambre.
Si un alimento es rechazado, deja que tu hijo se siente
tranquilamente por unos minutos antes de dejar la mesa.
Se un modelo para tu
hijo/a. Si tu comes bien, el/ella
pue
pue
de copiarte.
Gracias a: Claudia -
México
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