__Salud __

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Clasificación: Salud

Hazle frente al estrés tratando de 

resolver los problemas

El resolver los problemas en vez de 

preocuparte te ayudará con el estrés. 

Un enfoque de tomar decisiones 

involucra los siguientes pasos:

Determinar tus opciones en la situación 

que te preocupa. Mira los pros y los 

contras de cada opción en forma 

separada, visualizando cada aspecto de 

elegir esa alternativa en particular, 

entonces verifica tus sentimientos 

acerca de escoger esa opción particular, 

sigue este proceso para cada 

alternativa.

Pondera tus sentimientos acerca de 

escoger las varias alternativas cada una 

en contraste con la otra, sigue la opción 

acerca de la cual tu tienes el sentimiento 

más positivo.

 

Otro enfoque: pregúntate a ti mismo: 

¿Qué quiero hacer?, ¿qué debería 

hacer? Si hay un conflicto entre las dos 

opciones, pregunta: ¿Cuál es lo que 

debo hacer para mi mejor interés? Haz 

una decisión y cierra el tema.

Gracias a: Cecilia - Miami - Estados 

Unidos

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