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Clasificación: Salud
.......nutrición adecuada para
combatir el estrés
El ejercicio, el descanso y la nutrición adecuados son las
claves para desarrollar tu resistencia física al estrés.
La mayoría de los
especialistas fomenta el ejercicio vigoroso, incluyendo el correr, el caminata
energética, el saltar la cuerda, el nadar, el hacer excursiones o deportes
activos.
La nutrición incluye una dieta balanceada.
El estrés causa que el
cuerpo use la vitamina B y C en forma rápida y estas vitaminas pueden ser
usadas como suplementos para manejar el estrés continuo
(pero siempre recuerda
consultar con tu médico.)
ConsejosSabios.com
Gracias a: Humberto - Estados Unidos
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