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.....soy una prioridad para mí
No es vanidad o egoísmo, es el estado óptimo para la salud
mental
Por Becky Krinsky Braverman
Cuantas veces pasan días, meses y algunas veces hasta años
donde por presiones sociales, por compromisos u obligaciones se nos olvida que
nosotros somos importantes.
La importancia no se da en títulos de realeza, tampoco se mide
en la riqueza o los bienes materiales que uno pueda llegar a acumular, la
importancia de la persona se da cuando uno reconoce que es un ser de valor.
La persona que es un ser genuino, sensible y agradable es
aquella que reconoce la necesidad que
tiene el darse tiempo para su cuidado personal y su nutrición emocional, al
igual que para su alimentación espiritual; de hecho estos son los atributos
que logran que la persona sea genuina,
viva feliz y tenga relaciones autenticas, sustanciales, sobre todo reconoce que
su vida es valiosa y digna de compartir.
No se sabe cómo, pero Chela conoce y ayuda a quien le pida
ayuda o ella considera que la puede ayudar, no se sabe cómo pero tiene tiempo
para sus hijos, sus nietos, también encuentra el tiempo para organizar eventos
y demás.
Nunca se le olvida de un cumpleaños, regresa todos los llamados,
visita a los enfermos, en fin es una mujer realmente valiosa, por lo menos para
los ojos de todos los que la conocen o han escuchado hablar de ella.
Realmente su comunidad se benéfica de ella y es una mujer
querida, admirada y muy respetada. Nadie duda de lo importante que es Chela
para todos los que tienen el privilegio de la conocerla.
La verdad es que Chela es todo esto y mucho más, pero también
es una mujer que nunca cuenta con mucho
tiempo para ella, posee un sobrepeso que ya es alarmante y hay días que
realmente se ve agotada.
Por supuesto que no es para menos, con tanta actividad
y compromiso es difícil que le sobren cinco minutos para ella darse tiempo
para descansar comer bien o hacer ejercicio.
Si Chela se cuidara a si misma, así como cuida a sus hijos,
nietos y amigos, seguro que se sentiría mejor con ella misma, posiblemente
hasta seria aun mejor amiga y madre de lo que ya es…
No es justo juzgar a las personas ya que cada una tiene su
historia y los motivos por los que actúa, lo que si es una realidad es que para
que tú puedas cuidar a otros o ser su ejemplo, primero debes de ser tú la
persona que se cuide, quiera y se nutra con honestidad y mucho respeto.
¿Tú te cuidas bien? ¿Cuándo fue la última vez que te diste el
lujo de disfrutar un tiempo para ti, sin pensar o atender a otros?
La Receta:
_“Encontrando tiempo para uno mismo”
Porque tú eres importante…
Ingredientes:
_2 tazas de cuidado personal; actitudes positivas, continuas y
ordenadas
_1 chorrito de balance; buenas elecciones, honestidad y
diversión
_1 manojo de auto estima; valor propio, respeto y aceptación de
si
_1 cucharita de compromiso; responsabilidad y obligaciones con
uno y la vida
_3 gotas de confianza y fe, humildad y esperanza, gratitud y
serenidad
_1 pizca de amor propio, reconocer la misión y el sentido de la vida
_Recomendación del chef para hoy: Reconozco que soy una persona importante y
que nadie me cuida mejor que yo. Se que el quererme y protegerme me va a dar la
fortaleza que necesito para servir mejor a los demás.
_Modo de preparación:
Establece tus prioridades y enfócate en lo verdaderamente
importante; cuando se hace menos, se logra más. Es muy difícil llenarse de
múltiples actividades en el mismo día y hacerlas a la perfección. Hay cosas
urgentes, otras importantes y otras que pueden esperar. Cada día es un nueva
oportunidad y compromiso. Hay que saber balancear.
_Hay que buscar el bienestar
y la satisfacción más que la perfección. Tu vives para ti, no busques
impresionar a nadie ni conquistar todos los primeros lugares, enfócate en hacer
las cosas bien, disfrutar el camino ypoder aceptar tus los límites, reconoce
tus errores y aprende a perdonarte.
Recuerda que esto es el verdadero símbolo de grandeza.
Cuando vives en paz y sientes satisfacción contigo mismo todos
se benefician. Para poder cuidar bien a los demás es importante sentirse bien
con uno mismo. Hay actividades que producen un bienestar inmediato, otras quizá
toman más esfuerzo pero el resultado vale la pena definitivamente.
_:_:_:_“El bienestar y el cuidado personal es una obligación; se hace
no por egoísmo sino por amar verdaderamente a los tuyos.”
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Recetas para la vida — Yo soy una prioridad para mí
por Recetas para la Vida
Publicado en: Estrés y Salud Mental
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